Was hilft gegen Mental Load als Mutter?

Mental Load entsteht selten durch zu viel Arbeit allein, sondern durch das ständige Mitdenken im Hintergrund – Termine, Bedürfnisse, Planung. In meiner Begleitung schauen wir nicht nur auf bessere Organisation, sondern auf die Strukturen dahinter: Welche Verantwortung trägst du, weil sie wirklich deine ist – und welche nur, weil es niemand anders übernommen hat?